特集記事

夏が終わっても色白にさよなら！日焼け肌をキープして色香を底上げする方法論

記事をシェアする

猛暑が去り、秋の気配が色濃くなってきた。でも、せっかく夏に手に入れた小麦色の肌、そのまま白く戻すのはもったいない！今回は、日焼け肌をキープして、色香を底上げする方法を、楽しく解説していきます。

なぜ日焼け肌は色香を引き出すのか?
日焼け肌をキープする3つのステップ
「1.保湿を徹底しよう」
「2.紫外線をカットすることも必要」
「3.食生活を見直す」
日焼け肌をさらに魅力的に魅せるテクニック
まとめ

なぜ日焼け肌は色香を引き出すのか?

そもそも、なぜ日焼け肌が色香を引き出すのか？

それは、健康そうに見え、「力強さ」や「しなやかさ」を感じさせるからにほかならない！日焼け肌は太陽の下でアクティブに過ごした証であり、女性男性両方から見ても健康的な美を感じる。また、小麦色の肌は、筋肉の輪郭を際立たせ、男はより男らしく、女性はしなやかで艶っぽい体格に見せてくれる効果もあるんだ。

日焼け肌をキープする3つのステップ

日焼け肌をキープするには、以下の3つのステップが重要だ。

「1.保湿を徹底しよう」

日焼けした肌は、乾燥しやすくなっている。保湿を怠ると、皮がむけてしまい、せっかくの小麦色が台無しになってしまう。

［アフターサンケア］

日焼け直後は、肌が乾燥するのでアフターサンケア用品でしっかりと保湿しよう。アロエベラ成分配合のジェルなどは、鎮静効果も期待できるのでおすすめ。

［ボディークリーム］

普段から、ボディークリームをこまめに塗ろう。特に乾燥しやすい肘や膝などは、念入りにケアしましょう。

［保湿成分］

ヒアルロン酸、セラミドなど、保湿効果の高い成分を配合しているものを選ぶと◎

「2.紫外線をカットすることも必要」

ちょうど良い日焼け肌をキープするためには、日焼け止めも必要だ。日焼け止めは、紫外線をカットすることで、すでに日焼けしている肌のメラニン色素の生成を抑制し、色を長持ちさせる効果がある。

［日焼け止めの選び方］

SPF値とPA値に注目しよう。SPF値はUV-B（日焼けを引き起こす紫外線）を防ぐ効果、PA値はUV-A（シミやそばかすの原因となる紫外線）を防ぐ効果を示す。

［塗り方］

顔だけでなく、首や腕など、日焼けしやすい部分はこまめに塗り直そう。

「3.食生活を見直す」

肌の状態は、内臓の働きと深く関わっている。健康的な肌を保つためには、普段からバランスの取れた食事を心がけよう。

［β-カロテン］

カロテンは、体内でビタミンAに変わり、肌のターンオーバーを促進する。人参、カボチャ、ほうれん草などに多く含まれる。

［ビタミンC］

コラーゲンの生成を助けるビタミンCは、肌の弾力性を高める効果がある。柑橘類、いちご、パプリカなどに多く含まれる。

［タンパク質］

肌の主成分であるタンパク質は、積極的に摂りたい栄養素。肉、魚、大豆製品などに多く含まれる。

日焼け肌をさらに魅力的に魅せるテクニック

日焼け肌をキープするだけでなく、さらに魅力的に見せるためのテクニックも紹介しよう。

［ヘアスタイルを工夫する］

男性は短髪にすると、小麦色の肌とのコントラストが際立ち、より男らしく見える。

［ファッション］

白Tシャツやデニムなど、シンプルなアイテムとの組み合わせがおすすめ。

［アクセサリー］

レザーブレスレットやシルバーアクセサリーなど、クールなアイテムを取り入れると◎

まとめ

日焼け肌は、男（女）の色香を底上げする強力な武器だ。今回紹介した方法を実践して、あなたの魅力を最大限に引き出そう！ただし、日焼けしすぎは肌への負担が大きいので、くれぐれも注意して。

さあ、あなたも小麦色の肌で、この秋をもっとアクティブに過ごそう！

記事をシェアする

SHINJI

太陽のプロジェクト：ライター&デザイナー&クリエイティブディレクター。好きな言葉は「孤軍奮闘」

知る・学ぶ

【正月太り解消】食事制限だけじゃダメ？ダイエット成功の鍵は「太陽」と「ビタミンD」にあった！

健康になる

秋こそ大切！日光浴でビタミンDをチャージする健康習慣

特集記事

【話題の新刊】がんも老化も寄せ付けない!? 南雲吉則医師が教える“ビタミンD健康術”とは

知る・学ぶ

話題のビタミンD、結局サプリメントと日光どっちが良いの？

keyboard_arrow_left

全ての記事を見る

RECOMMEND!

渋谷に開院した日本初のブライダルクリニック「ナグモアンジェクリニック」に潜入！

私たち「太陽のプロジェクト」の公式アンバサダーを努めていただいているナグモクリニック総院長の南雲吉則...

「ナグモアンジェクリニック」で自分の栄養状態やビタミンDを調べてみよう！

前回に引き続き、太陽のプロジェクト特別企画第２弾と題して、南雲先生が院長を務める「ナグモアンジェクリ...

「街を健康に」話題の24時間フィットネスジムZOEL（ゾエル）に行ってみた！

今回の記事は、ビタミンDの生成を促す健康マシン「ビタコラD」を設置しているという、今話題の24時間フ...

「街を健康に」話題の24時間フィットネスジムZOEL（ゾエル）で聞いてみた！

今回の記事は、前回ZOEL（ゾエル）柏の葉店さんの案内をしていただいた仲村さんにZOELについてやビ...

PICK UP!

FIT-EASY

フィットイージーは、24時間365日いつでも利用できるアミューズメントフィットネスクラブです。従来の...

FiT24

FiT24は、24時間年中無休で利用できるフィットネスジムです。一部店舗には日焼けマシンやコラーゲン...

FIT PLACE 24

FIT PLACE 24は、24時間いつでも利用できる、リーズナブルな価格で本格的なトレーニングがで...

ZOEL（ゾエル）柏の葉

スマートシティ「柏の葉キャンパス駅」東口から徒歩1分！24時間OPENのフィットネスジム「ZOEL」...

JUST TAN 24 原宿竹下通り店

安価なサブスクで満足いくまで利用しっかりと黒肌にするためには1回約3,000円を週2回。1ヶ月だと2...